TRX Suspension træning

TRX Suspension træning er en træningsform der opstod blande de amerikanske specialtropper Navy Seals. De havde brug for en træningsform, der kunne holder dem i form, ligemeget hvor de befandt sig. I dag bruges træningsmetoden af alt fra fitnesscentre i USA til basketballholdet Boston Celtics og den engelske fodboldklub FC Liverpool. TRX Suspension træning har også vundet indpas i Danmark.

TRX Suspension træning er træning i 2 lange remme med håndtag. På trods af enkeltheden giver TRX Suspension træning en uhyre effektiv styrketræning, som tager fat i alle muskler.

Alle kan træne TRX, da samtlige øvelser foregår med din egen kropsvægt som eneste belastning. Ved hjælp af justering og føddernes placering, bestemmer man selv hvor svære og hårde øvelserne skal være.

Outdoor træning vil typisk være træning i små hold, hvor vi tager en tur ud i naturen. Her vil jeg bruge naturen til at inspirere til hvordan man kan lave en anderledes træning i det fri ved brug af det vi ser og kommer forbi.